| 2021年03月 |
| 周五 12: |
885 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
27.76克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
347 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
10.27克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
325 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
11.00克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
36.69克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
44.00克 |
|
132.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
19.37克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 2018年09月 |
| 周四 20: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
2.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周日 15: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
48.24克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
35.17克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
68.69克 |
|
122.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
48.79克 |
|
123.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1680 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
47.70克 |
|
246.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 5: |
671 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
9.70克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
31.56克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
70.65克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
50.42克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
34.61克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
47.83克 |
|
120.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
617 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
35.55克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
