| 2018年10月 |
| 周五 12: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
41.00克 |
|
152.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
25.54克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
46.95克 |
|
186.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
36.77克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.85克 |
|
32.42克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
29.53克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
20.83克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
24.50克 |
|
150.27克 |
|
2121*
|
 787
|
| 周二 2: |
331 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
4.02克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1347 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.02克 |
|
35.73克 |
|
130.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1445 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
34.27克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
59.98克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1670 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.54克 |
|
31.58克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
25.01克 |
|
136.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
9.85克 |
|
56.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
719 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
12.41克 |
|
104.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 25: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
25.60克 |
|
183.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
6.46克 |
|
90.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
20.10克 |
|
106.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
45.80克 |
|
254.73克 |
|
-
|
-
|
