| 2024年08月 |
| 周二 27: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
14.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
638 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
23.49克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1816 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
78.52克 |
|
209.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
692 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
20.97克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1836 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
63.52克 |
|
229.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
61.05克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
75.77克 |
|
177.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
21.16克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
37.65克 |
|
74.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
50.89克 |
|
181.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
74.90克 |
|
172.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
32.83克 |
|
157.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
52.70克 |
|
173.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
61.47克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
62.78克 |
|
180.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1977 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.01克 |
|
56.17克 |
|
210.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
52.76克 |
|
154.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
49.40克 |
|
183.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
69.58克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
80.81克 |
|
161.80克 |
|
-
|
-
|
