| 2024年06月 |
| 周五 21: |
668 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
38.19克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
535 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
30.69克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
62.88克 |
|
103.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
87.91克 |
|
168.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
55.61克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
56.43克 |
|
128.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1535 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.79克 |
|
77.28克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
50.48克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
64.68克 |
|
133.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1616 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.78克 |
|
76.87克 |
|
97.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
59.97克 |
|
157.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1976 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.00克 |
|
80.27克 |
|
147.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1909 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
116.56克 |
|
55.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
62.23克 |
|
145.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
47.74克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
46.52克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
52.30克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.35克 |
|
53.05克 |
|
150.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
33.34克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
56.94克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
