| 2018年05月 |
| 周一 21: |
245 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
14.72克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
978 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
51.45克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
601 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
45.10克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1029 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
87.14克 |
|
66.81克 |
|
1826*
|
 797
|
| 2018年04月 |
| 周三 18: |
504 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
10.99克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
317 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
43.06克 |
|
16.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
2.00克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
1015 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
63.51克 |
|
42.92克 |
|
1867*
|
852
|
| 周二 27: |
928 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
83.54克 |
|
72.61克 |
|
1817*
|
889
|
| 周六 24: |
655 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
64.06克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
20.82克 |
|
14.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
24.79克 |
|
9.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1038 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
74.64克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.43克 |
|
61.01克 |
|
140.78克 |
|
1708*
|
260
|
| 周一 12: |
335 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
31.08克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
919 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
131.73克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
282 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
10.31克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
62.91克 |
|
90.37克 |
|
1882*
|
962
|
| 周日 4: |
764 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
56.83克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
67.05克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
