| 2019年11月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
612*
|
-
|
| 周五 29: |
2004 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.61克 |
|
51.28克 |
|
270.73克 |
|
2192*
|
 188
|
| 周四 28: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
51.56克 |
|
125.02克 |
|
2574*
|
1334
|
| 周三 27: |
2139 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.42克 |
|
79.83克 |
|
189.83克 |
|
2124*
|
 15
|
| 周二 26: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.91克 |
|
62.50克 |
|
146.54克 |
|
2460*
|
840
|
| 周一 25: |
1658 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
63.86克 |
|
195.24克 |
|
1847*
|
189
|
| 周日 24: |
2158 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.68克 |
|
103.89克 |
|
211.56克 |
|
1963*
|
195
|
| 周六 23: |
1833 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.24克 |
|
78.19克 |
|
177.50克 |
|
2806*
|
973
|
| 周五 22: |
2658 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.33克 |
|
80.88克 |
|
293.36克 |
|
2172*
|
486
|
| 周四 21: |
1779 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
60.95克 |
|
180.38克 |
|
1939*
|
160
|
| 周三 20: |
2373 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.88克 |
|
63.06克 |
|
350.03克 |
|
2377*
|
4
|
| 周二 19: |
2192 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
73.60克 |
|
215.66克 |
|
1942*
|
250
|
| 周一 18: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
73.06克 |
|
140.52克 |
|
2198*
|
861
|
| 周日 17: |
2585 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
116.42克 |
|
316.41克 |
|
2173*
|
412
|
| 周六 16: |
1702 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
68.60克 |
|
263.72克 |
|
2142*
|
440
|
| 周五 15: |
1974 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
51.76克 |
|
258.17克 |
|
1900*
|
74
|
| 周四 14: |
2045 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.17克 |
|
44.51克 |
|
280.83克 |
|
2330*
|
285
|
| 周三 13: |
1917 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
62.23克 |
|
226.48克 |
|
2382*
|
465
|
| 周二 12: |
1658 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
58.19克 |
|
187.87克 |
|
2120*
|
462
|
| 周一 11: |
1879 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.43克 |
|
102.79克 |
|
171.80克 |
|
2094*
|
215
|
