| 2024年01月 |
| 周三 17: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
28.46克 |
|
131.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 16: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
26.75克 |
|
21.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
79.69克 |
|
74.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
72.19克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
69.26克 |
|
115.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
52.49克 |
|
179.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 18: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
53.43克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
36.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 19: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
56.69克 |
|
108.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
39.22克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
41.41克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
7.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
14.97克 |
|
97.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
36.04克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
93.75克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
78.03克 |
|
72.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
77.67克 |
|
214.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
55.83克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
49.52克 |
|
117.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
52.33克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
