| 2023年04月 |
| 周二 25: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
13.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
13.52克 |
|
2.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
14.25克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
25.04克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
159.87克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
247 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
8.73克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
20.36克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
7.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
11.39克 |
|
20.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
12.26克 |
|
18.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
601 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
21.56克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 17: |
138 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
25.01克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 16: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
13.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 25: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
12.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
56.41克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
7.62克 |
|
46.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
10.52克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
274 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
32.82克 |
|
9.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1503 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
61.25克 |
|
259.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
49.77克 |
|
147.80克 |
|
-
|
-
|
