| 2024年09月 |
| 周日 15: |
843 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
59.60克 |
|
46.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
51.29克 |
|
24.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
66.06克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1105 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
80.99克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
278 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
19.33克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1009 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
106.33克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
83.43克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1209 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
82.28克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
116.46克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1057 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
74.50克 |
|
120.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
87.75克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
823 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
70.48克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
108.07克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
91.66克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
54.10克 |
|
42.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
64.54克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
84.61克 |
|
31.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
83.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
64.35克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
75.58克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
