| 2019年11月 |
| 周四 21: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
15.16克 |
|
121.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
45.86克 |
|
80.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
69.60克 |
|
130.57克 |
|
1603*
|
 197
|
| 周四 24: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
65.46克 |
|
180.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
65.95克 |
|
175.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
83.73克 |
|
186.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
62.30克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
68.63克 |
|
107.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 15: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
23.48克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
514 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
28.64克 |
|
42.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
328 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
16.61克 |
|
29.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
313 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
16.37克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1654 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.39克 |
|
115.55克 |
|
129.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
102.63克 |
|
137.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1588 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
76.12克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.21克 |
|
108.34克 |
|
186.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1299 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
99.30克 |
|
165.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1637 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.25克 |
|
103.17克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1611 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
105.26克 |
|
163.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2551 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.16克 |
|
116.47克 |
|
270.64克 |
|
-
|
-
|
