| 2020年07月 |
| 周四 2: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
35.66克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1529 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
59.21克 |
|
173.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1503 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
60.06克 |
|
182.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1465 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
54.27克 |
|
162.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
52.72克 |
|
169.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1278 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
56.72克 |
|
159.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 10: |
1152 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
64.51克 |
|
159.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
22.06克 |
|
109.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1610 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
50.92克 |
|
214.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1514 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
52.76克 |
|
215.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
40.04克 |
|
178.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1478 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
46.79克 |
|
225.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 26: |
436 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
17.26克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
77.34克 |
|
161.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 3: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
41.61克 |
|
192.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| 周一 1: |
1001 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
36.53克 |
|
141.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 24: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
8.36克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
39.51克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
816 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
44.82克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1506 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
64.64克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
