| 2022年07月 |
| 周三 13: |
408 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
26.78克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 12: |
360 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
9.66克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
399 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
26.90克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1089 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
55.82克 |
|
91.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
258 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
9.75克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
849 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
48.47克 |
|
104.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
992 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
48.55克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
10.33克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
911 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
69.00克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1038 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
73.14克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1268 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
50.29克 |
|
160.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1119 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
41.21克 |
|
146.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
72.25克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
29.38克 |
|
50.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
85.44克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
24.65克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
36.80克 |
|
61.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
75.15克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
74.92克 |
|
58.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
9.05克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
