| 2024年08月 |
| 周四 22: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
2.91克 |
|
39.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
23.00克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
748 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
33.17克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
100.67克 |
|
152.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
23.70克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
44 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
2.86克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
31.58克 |
|
29.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
11.48克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1641 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
68.81克 |
|
207.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2161 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.09克 |
|
90.63克 |
|
214.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
18.17克 |
|
88.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
191 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
20.00克 |
|
3.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
85.72克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
28.50克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1272 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
47.01克 |
|
171.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
6.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
21.96克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
47.67克 |
|
128.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
428 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
24.74克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
38.34克 |
|
145.09克 |
|
-
|
-
|
