| 2024年09月 |
| 周三 18: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
19.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 8: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
140.23克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
552 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
38.80克 |
|
81.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 10: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
74.32克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
65.50克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1363 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
110.71克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
32.54克 |
|
6.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
20.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
41.21克 |
|
93.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
10.41克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
789 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
49.17克 |
|
111.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
23.20克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
56.27克 |
|
71.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
104.90克 |
|
225.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
31.71克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
56.96克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
66.70克 |
|
170.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
23.42克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
69.43克 |
|
134.61克 |
|
-
|
-
|
