| 2024年09月 |
| 周四 5: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
46.99克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1155 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
41.26克 |
|
160.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1416 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
47.82克 |
|
165.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
54.21克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
19.05克 |
|
27.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
64.89克 |
|
147.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
68.58克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
78.80克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
87.87克 |
|
158.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
83.59克 |
|
165.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
61.80克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
89.71克 |
|
165.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
66.30克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
10.25克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
10.25克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
10.25克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
13.17克 |
|
55.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
39.37克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
27.90克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
590 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
16.33克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
