| 2019年04月 |
| 周一 15: |
3182 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
160.07克 |
|
447.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
679 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
56.01克 |
|
26.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 2: |
2733 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.62克 |
|
163.79克 |
|
227.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1254 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
111.04克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
967 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
84.78克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1082 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
83.56克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2373 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.42克 |
|
155.82克 |
|
218.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 26: |
1949 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
126.57克 |
|
236.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
917 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
31.57克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2111 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.61克 |
|
135.06克 |
|
227.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2621 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.50克 |
|
180.73克 |
|
262.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1720 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
107.07克 |
|
184.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
320 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
14.37克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
776 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
29.97克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 19: |
608 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
29.04克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
954 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
42.40克 |
|
114.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
610 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
31.85克 |
|
75.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
772 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
38.17克 |
|
111.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
471 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
25.35克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1295 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
85.63克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
