| 2018年05月 |
| 周四 10: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
81.00克 |
|
51.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
60.31克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 10: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
9.18克 |
|
64.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
81.78克 |
|
25.47克 |
|
3396*
|
 2664
|
| 周三 8: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
34.61克 |
|
6.01克 |
|
2838*
|
2401
|
| 周二 7: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
76.33克 |
|
25.56克 |
|
2700*
|
1926
|
| 周一 6: |
637 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
66.47克 |
|
22.71克 |
|
3025*
|
2388
|
| 周日 5: |
607 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
52.21克 |
|
12.11克 |
|
2533*
|
1926
|
| 周六 4: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
42.77克 |
|
25.99克 |
|
2780*
|
1995
|
| 周五 3: |
775 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
44.87克 |
|
43.22克 |
|
3307*
|
2532
|
| 周四 2: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
59.57克 |
|
25.29克 |
|
3127*
|
2362
|
| 周三 1: |
657 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
59.57克 |
|
23.29克 |
|
2973*
|
2316
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
748 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
42.29克 |
|
53.35克 |
|
3297*
|
2549
|
| 周一 30: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
61.32克 |
|
41.78克 |
|
3043*
|
2239
|
| 2015年06月 |
| 周一 1: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
14.57克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周三 15: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
31.00克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
318 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
22.38克 |
|
3.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
62.47克 |
|
25.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
145.64克 |
|
31.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
49.17克 |
|
24.07克 |
|
-
|
-
|
