| 2020年07月 |
| 周三 8: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
40.25克 |
|
66.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
55.03克 |
|
44.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
32.97克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
46.07克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
728 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
44.62克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
50.62克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
42.62克 |
|
58.46克 |
|
-
|
-
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| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1299 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
95.54克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
77.13克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
27.54克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
48.21克 |
|
112.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
92.45克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
68.74克 |
|
113.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1132 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
69.76克 |
|
140.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
85.99克 |
|
115.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
63.95克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
72.48克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
33.34克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
97.40克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
72.05克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
