| 2024年01月 |
| 周三 3: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
47.65克 |
|
79.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 11: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
54.44克 |
|
177.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
454 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
23.92克 |
|
62.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.93克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
807 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
32.38克 |
|
100.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1067 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
41.72克 |
|
146.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1255 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
64.27克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
975 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
33.96克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1162 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
26.75克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
13.93克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1290 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
50.23克 |
|
133.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
15.33克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
718 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
24.74克 |
|
62.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
769 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
34.86克 |
|
107.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
689 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
31.77克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
2321*
|
-
|
| 周五 6: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
2.32克 |
|
31.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
789 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
59.66克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1101 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
29.14克 |
|
197.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1208 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
45.88克 |
|
153.15克 |
|
-
|
-
|
