| 2018年04月 |
| 周一 9: |
539 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
22.31克 |
|
60.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
59.05克 |
|
158.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
29.33克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1377 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
53.99克 |
|
182.60克 |
|
2242*
|
 865
|
| 周六 24: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
29.33克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
8.92克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
8.92克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
737 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
30.30克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
792 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
45.40克 |
|
87.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
61.95克 |
|
127.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
29.96克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
19.40克 |
|
83.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
627 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
28.27克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
627 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
28.46克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
787 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
30.34克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
35.65克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
64.86克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
745 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
32.78克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1290 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
56.08克 |
|
155.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
873 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
33.63克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
