| 2018年10月 |
| 周四 4: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
89.99克 |
|
136.59克 |
|
1715*
|
 329
|
| 2018年07月 |
| 周日 29: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
8.32克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
66.24克 |
|
155.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
14.47克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 25: |
193 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
13.35克 |
|
27.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
11.37克 |
|
16.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
15.94克 |
|
23.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
493 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
11.88克 |
|
68.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
39.84克 |
|
3.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
3.30克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
314 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
3.22克 |
|
49.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
14.98克 |
|
103.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
71.95克 |
|
74.22克 |
|
1774*
|
801
|
| 周三 24: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
14.77克 |
|
9.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
29.48克 |
|
175.30克 |
|
2023*
|
916
|
| 周一 22: |
1104 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
39.31克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
56.10克 |
|
71.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
75.24克 |
|
53.47克 |
|
1784*
|
964
|
| 周五 19: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
41.03克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
