| 2023年10月 |
| 周二 3: |
503 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
7.89克 |
|
80.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
27.81克 |
|
222.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 21: |
553 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
14.67克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
28.67克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
977 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
31.46克 |
|
151.71克 |
|
1455*
|
 478
|
| 2020年02月 |
| 周四 6: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
21.28克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 25: |
809 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
30.39克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
700 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
22.95克 |
|
121.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
466 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
13.79克 |
|
83.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
537 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
17.70克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
631 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
19.89克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
21.00克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1078 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
23.32克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1001 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
25.73克 |
|
165.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
878 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
28.16克 |
|
147.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
951 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
26.57克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
806 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
27.63克 |
|
104.84克 |
|
1514*
|
708
|
| 周四 28: |
869 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
42.69克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
409 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
23.22克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
631 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
29.58克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
