| 2018年03月 |
| 周三 14: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
58.97克 |
|
158.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
54.48克 |
|
129.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
16.12克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
943 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
70.47克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
72.52克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
54.08克 |
|
94.47克 |
|
3638*
|
 2407
|
| 周日 4: |
1545 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.62克 |
|
71.86克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
41.32克 |
|
75.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
9.00克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
58.85克 |
|
137.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
52.08克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
76.53克 |
|
108.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
50.00克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
41.48克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
20.67克 |
|
47.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.06克 |
|
57.93克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
16.12克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
63.28克 |
|
137.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
48.06克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
