| 2021年03月 |
| 周五 19: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
31.02克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
435 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
33.27克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
57.60克 |
|
38.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
51.32克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
51.80克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1737 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
51.50克 |
|
212.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
57.25克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1470 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
111.10克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
95.23克 |
|
60.06克 |
|
1825*
|
 635
|
| 周五 13: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
47.34克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 14: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
14.07克 |
|
46.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
47.22克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
468 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
30.39克 |
|
32.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1151 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
56.82克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 4: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
24.19克 |
|
67.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
23.04克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
36.72克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
52.27克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
