| 2020年10月 |
| 周六 3: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
12.22克 |
|
28.43克 |
|
2037*
|
 1742
|
| 2020年03月 |
| 周一 16: |
221 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
10.43克 |
|
28.26克 |
|
2323*
|
2102
|
| 周日 15: |
630 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
43.50克 |
|
30.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
31.16克 |
|
79.88克 |
|
2147*
|
1101
|
| 周五 13: |
1700 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
90.76克 |
|
125.77克 |
|
2490*
|
790
|
| 周四 12: |
1139 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
39.82克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
868 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
58.44克 |
|
78.13克 |
|
2180*
|
1312
|
| 周二 10: |
753 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
48.57克 |
|
69.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
747 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
61.08克 |
|
61.91克 |
|
2466*
|
1719
|
| 周五 6: |
514 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
22.27克 |
|
58.28克 |
|
2496*
|
1982
|
| 周四 5: |
1091 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
50.85克 |
|
136.91克 |
|
2163*
|
1072
|
| 周三 4: |
800 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
41.37克 |
|
74.16克 |
|
2187*
|
1387
|
| 周二 3: |
907 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
55.41克 |
|
80.86克 |
|
2418*
|
1511
|
| 周一 2: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
49.49克 |
|
47.39克 |
|
2422*
|
1795
|
| 周日 1: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
42.26克 |
|
107.54克 |
|
2374*
|
1394
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1580 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
19.44克 |
|
36.72克 |
|
2157*
|
577
|
| 周五 28: |
966 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
68.15克 |
|
93.99克 |
|
2074*
|
1108
|
| 周四 27: |
454 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
31.26克 |
|
39.66克 |
|
2443*
|
1989
|
| 周三 26: |
1140 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
43.03克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
42.64克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
