| 2023年02月 |
| 周二 21: |
992 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
35.71克 |
|
76.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
538 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
9.83克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1711 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
58.37克 |
|
206.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 11: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
59.24克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
30.22克 |
|
110.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
61.03克 |
|
158.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
64.54克 |
|
194.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
74.41克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1972 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.61克 |
|
73.86克 |
|
162.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
38.19克 |
|
92.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1559 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
38.62克 |
|
217.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
15.47克 |
|
55.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 5: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
19.81克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1833 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
72.82克 |
|
210.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2432 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.33克 |
|
82.64克 |
|
299.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
83.33克 |
|
150.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
50.76克 |
|
144.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1553 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.92克 |
|
55.78克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2079 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
69.45克 |
|
341.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
25.70克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
