| 2023年02月 |
| 周五 3: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
49.82克 |
|
163.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
45.70克 |
|
183.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
78.06克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
133.64克 |
|
67.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
314 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
14.45克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
8.80克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
328 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
8.70克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1537 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
50.13克 |
|
183.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
462 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
11.41克 |
|
59.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
17.05克 |
|
24.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1816 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
121.74克 |
|
203.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
40.78克 |
|
38.74克 |
|
1771*
|
 1225
|
| 2020年01月 |
| 周五 17: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
4.41克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
60.76克 |
|
156.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.25克 |
|
92.40克 |
|
144.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
61.20克 |
|
154.00克 |
|
2085*
|
857
|
| 周一 24: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
46.97克 |
|
97.35克 |
|
2085*
|
1286
|
| 2019年05月 |
| 周五 24: |
568 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
36.53克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1234 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
78.13克 |
|
155.13克 |
|
-
|
-
|
