| 2021年02月 |
| 周三 3: |
753 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
20.21克 |
|
85.78克 |
|
229*
|
 524
|
| 周二 2: |
1124 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
51.88克 |
|
159.16克 |
|
229*
|
895
|
| 周一 1: |
1563 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
82.92克 |
|
167.24克 |
|
229*
|
1334
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1610 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
64.26克 |
|
197.19克 |
|
229*
|
1381
|
| 周六 30: |
1248 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
51.86克 |
|
160.65克 |
|
229*
|
1019
|
| 周五 29: |
1698 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.61克 |
|
68.64克 |
|
183.54克 |
|
229*
|
1469
|
| 周四 28: |
1393 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
46.20克 |
|
221.34克 |
|
229*
|
1164
|
| 周三 27: |
1269 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
63.43克 |
|
160.92克 |
|
229*
|
1040
|
| 周二 26: |
1007 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
14.81克 |
|
146.31克 |
|
229*
|
778
|
| 周一 25: |
1000 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
31.46克 |
|
123.23克 |
|
229*
|
771
|
| 周二 19: |
1310 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
39.31克 |
|
182.57克 |
|
229*
|
1081
|
| 周一 18: |
1258 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
45.38克 |
|
143.37克 |
|
229*
|
1029
|
| 周日 17: |
1065 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
36.12克 |
|
129.67克 |
|
229*
|
836
|
| 周六 16: |
980 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
40.07克 |
|
126.76克 |
|
229*
|
751
|
| 周五 15: |
1139 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
36.35克 |
|
185.78克 |
|
229*
|
910
|
| 周四 14: |
1395 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
38.19克 |
|
218.78克 |
|
229*
|
1166
|
| 周三 13: |
1416 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
56.50克 |
|
165.02克 |
|
229*
|
1187
|
| 周二 12: |
1479 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
55.01克 |
|
225.35克 |
|
229*
|
1250
|
| 周一 11: |
1822 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
62.18克 |
|
237.61克 |
|
229*
|
1593
|
| 周日 10: |
1695 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
84.24克 |
|
199.01克 |
|
229*
|
1466
|
