| 2024年09月 |
| 周三 4: |
645 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
45.70克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
17.60克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
107.14克 |
|
152.56克 |
|
1591*
|
 37
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
71.73克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
77.58克 |
|
140.16克 |
|
1568*
|
156
|
| 周二 27: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
115.25克 |
|
123.84克 |
|
1579*
|
 53
|
| 周一 26: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
103.28克 |
|
153.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
123.60克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
92.46克 |
|
82.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
4.76克 |
|
21.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1675 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
110.92克 |
|
148.00克 |
|
1619*
|
56
|
| 周日 18: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
92.06克 |
|
171.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
85.50克 |
|
136.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
16.11克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
69.80克 |
|
191.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1610 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
88.93克 |
|
196.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
59.19克 |
|
227.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1933 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.08克 |
|
112.93克 |
|
137.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
6.50克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
17.15克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
