| 2024年09月 |
| 周一 9: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
48.29克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
60.68克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
50.71克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
76.82克 |
|
100.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
73.43克 |
|
132.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1853 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
88.31克 |
|
184.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
33.32克 |
|
90.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
2376 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.66克 |
|
105.75克 |
|
211.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
10.40克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
55.95克 |
|
116.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1160 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
34.50克 |
|
185.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.90克 |
|
70.01克 |
|
130.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
43.48克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1974 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
78.77克 |
|
228.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.19克 |
|
53.14克 |
|
154.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1799 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.16克 |
|
84.37克 |
|
154.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
70.30克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
21.73克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
69.40克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
65.48克 |
|
92.31克 |
|
-
|
-
|
