| 2024年09月 |
| 周日 1: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
17.44克 |
|
27.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
442 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
23.08克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
58.99克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
548 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
14.81克 |
|
39.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
14.60克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
37.03克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
26.13克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
95.84克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
934 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
24.21克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
28.11克 |
|
186.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1045 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
52.49克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1330 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
51.61克 |
|
106.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1436 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.52克 |
|
36.43克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1609 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.06克 |
|
60.39克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
44.86克 |
|
131.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1302 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
37.58克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
28.04克 |
|
119.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
7.00克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
255 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
6.11克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1463 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
67.80克 |
|
121.99克 |
|
-
|
-
|
