| 2023年11月 |
| 周二 28: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
4.87克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
87.99克 |
|
146.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
4.96克 |
|
29.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
62.09克 |
|
161.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
50.40克 |
|
184.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1553 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
62.03克 |
|
197.71克 |
|
1623*
|
 70
|
| 周二 7: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
57.45克 |
|
165.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
63.55克 |
|
170.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
61.05克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
56.28克 |
|
170.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1441 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
51.03克 |
|
202.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
72.25克 |
|
170.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
72.18克 |
|
191.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
4.96克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
67.80克 |
|
192.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1729 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
62.86克 |
|
214.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1674 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
73.96克 |
|
213.07克 |
|
1886*
|
212
|
| 周二 24: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
57.76克 |
|
189.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
67.65克 |
|
169.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
29.62克 |
|
92.07克 |
|
-
|
-
|
