| 2020年08月 |
| 周一 10: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
10.45克 |
|
5.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1448 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
101.44克 |
|
173.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
91.06克 |
|
132.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
100.38克 |
|
163.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
60.30克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1602 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
69.00克 |
|
168.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
67.31克 |
|
179.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
29.47克 |
|
160.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
37.01克 |
|
258.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1226 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
48.90克 |
|
168.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
72.65克 |
|
176.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
47.17克 |
|
123.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
66.30克 |
|
234.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
90.50克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
64.60克 |
|
184.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1635 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
52.75克 |
|
277.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
53.83克 |
|
215.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1750 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.25克 |
|
76.61克 |
|
161.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
355 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
13.09克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
2.97克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
