| 2018年12月 |
| 周日 23: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
20.37克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
120.07克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
34.41克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
128 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
16.92克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
18.59克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
54 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
3.50克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
120.97克 |
|
100.11克 |
|
3357*
|
 2339
|
| 周二 6: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
123.63克 |
|
153.50克 |
|
1848*
|
556
|
| 周五 2: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
94.06克 |
|
75.97克 |
|
3837*
|
2914
|
| 周四 1: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
91.31克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 27: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
117.03克 |
|
105.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
132.10克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.91克 |
|
23.97克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
287 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
30.01克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
30.76克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
57.81克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 23: |
439 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
27.01克 |
|
66.47克 |
|
1081*
|
642
|
| 周五 21: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
106.18克 |
|
161.57克 |
|
2120*
|
811
|
| 周三 19: |
643 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
49.60克 |
|
61.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
334 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
24.28克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
