| 2022年08月 |
| 周一 29: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
9.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
28.28克 |
|
146.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
561 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
38.26克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
14.74克 |
|
105.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
452 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
10.64克 |
|
90.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
257 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
6.92克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
37.42克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 1: |
287 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
8.68克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
14.36克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 17: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
18.58克 |
|
151.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
33.73克 |
|
157.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
32.53克 |
|
69.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
19.20克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
908 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
15.83克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
20.76克 |
|
139.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
20.15克 |
|
135.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
647 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
18.14克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
23.98克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
26.05克 |
|
115.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
7.64克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
