| 2018年06月 |
| 周二 5: |
141 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
24.91克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 23: |
624 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
11.98克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
57.61克 |
|
163.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
18.44克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
10.90克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
645 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
48.11克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
58.59克 |
|
122.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
37.16克 |
|
133.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
74.42克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
776 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
61.36克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
32.67克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
56.28克 |
|
198.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1575 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
66.74克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
42.79克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
27.66克 |
|
94.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
25.20克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
462 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
24.91克 |
|
54.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
38.51克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
761 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
25.14克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
