| 2019年06月 |
| 周一 17: |
1920 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
112.81克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 5: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
84.98克 |
|
179.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
96.25克 |
|
157.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
88.13克 |
|
180.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
66.48克 |
|
160.76克 |
|
2188*
|
 842
|
| 周六 23: |
558 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
14.94克 |
|
48.48克 |
|
2197*
|
1639
|
| 周五 22: |
1627 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.42克 |
|
37.46克 |
|
188.39克 |
|
2197*
|
570
|
| 周四 21: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
62.69克 |
|
213.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1539 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.24克 |
|
43.70克 |
|
106.45克 |
|
2202*
|
663
|
| 周二 19: |
1928 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.25克 |
|
75.53克 |
|
143.90克 |
|
2582*
|
654
|
| 周一 18: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.43克 |
|
50.58克 |
|
122.99克 |
|
2197*
|
851
|
| 周日 17: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
78.79克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
60.74克 |
|
87.60克 |
|
2178*
|
976
|
| 周五 15: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
38.82克 |
|
200.20克 |
|
2235*
|
833
|
| 周四 14: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
88.29克 |
|
123.71克 |
|
2237*
|
1095
|
| 周三 13: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
108.62克 |
|
110.36克 |
|
2204*
|
1210
|
| 周二 12: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
103.66克 |
|
116.59克 |
|
2575*
|
1575
|
| 周一 11: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
28.96克 |
|
101.42克 |
|
2197*
|
1359
|
| 周日 10: |
1810 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.30克 |
|
49.25克 |
|
200.84克 |
|
2226*
|
416
|
| 周六 9: |
2035 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.63克 |
|
110.32克 |
|
207.92克 |
|
2178*
|
143
|
