| 2020年04月 |
| 周五 24: |
179 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
7.70克 |
|
14.30克 |
|
1898*
|
 1719
|
| 周四 23: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
46.11克 |
|
201.19克 |
|
2411*
|
966
|
| 周三 22: |
1631 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
74.74克 |
|
209.37克 |
|
2259*
|
628
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
30.43克 |
|
71.82克 |
|
1978*
|
1135
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| 周一 6: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
54.48克 |
|
118.23克 |
|
2030*
|
907
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| 周四 28: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
28.05克 |
|
61.84克 |
|
1691*
|
1235
|
| 周三 27: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
48.94克 |
|
124.31克 |
|
1710*
|
815
|
| 周二 26: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
40.91克 |
|
125.46克 |
|
1710*
|
829
|
| 周一 25: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
21.04克 |
|
94.13克 |
|
1700*
|
1112
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
37.56克 |
|
69.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
17.69克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
44.32克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
51.90克 |
|
144.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
43.15克 |
|
164.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
32.31克 |
|
127.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
22.32克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 27: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
17.24克 |
|
92.74克 |
|
1709*
|
1188
|
| 周日 26: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
40.73克 |
|
178.61克 |
|
1801*
|
306
|
| 2018年04月 |
| 周五 20: |
1235 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
41.69克 |
|
125.75克 |
|
473*
|
 762
|
