| 2019年02月 |
| 周二 5: |
323 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
10.41克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 26: |
784 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
29.19克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
572 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
14.54克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
465 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
20.51克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 20: |
395 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
22.64克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
700 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
28.54克 |
|
56.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1216 *
|
243%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
18.37克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
664 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
41.16克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
258 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
4.26克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
976 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
27.05克 |
|
220.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
683 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
26.13克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 16: |
1099 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
20.86克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1066 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
28.97克 |
|
162.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
702 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
25.96克 |
|
73.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
676 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
35.32克 |
|
84.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1194 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
31.34克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
879 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
21.14克 |
|
148.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
22.26克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
669 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
17.39克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
955 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
29.29克 |
|
183.06克 |
|
-
|
-
|
