| 2021年04月 |
| 周六 17: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
63.63克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
15.31克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1405 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
41.47克 |
|
213.04克 |
|
1901*
|
 496
|
| 周三 14: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
68.12克 |
|
137.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
72.06克 |
|
166.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
13.08克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
465 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
23.50克 |
|
60.11克 |
|
1965*
|
1500
|
| 周六 6: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
47.32克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 17: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.93克 |
|
5.27克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
56.08克 |
|
174.96克 |
|
2563*
|
1227
|
| 周二 9: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
48.83克 |
|
105.23克 |
|
1940*
|
1003
|
| 周三 3: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
37.61克 |
|
220.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
71.80克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
79.26克 |
|
171.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
51.42克 |
|
168.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.87克 |
|
52.86克 |
|
183.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
66.68克 |
|
208.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2349 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
88.65克 |
|
318.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
617 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
31.99克 |
|
73.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
49.70克 |
|
187.30克 |
|
-
|
-
|
