| 2024年01月 |
| 周三 24: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
38.29克 |
|
6.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
327 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
14.47克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
43.49克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
75.61克 |
|
126.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
13.78克 |
|
14.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
71.41克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
71.53克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
26.89克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1817 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
149.29克 |
|
172.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1775 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
135.30克 |
|
171.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
85.11克 |
|
107.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
61.05克 |
|
181.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
35.01克 |
|
112.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
43.71克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1155 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
55.21克 |
|
134.88克 |
|
1694*
|
 539
|
| 周四 15: |
1506 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
94.18克 |
|
149.18克 |
|
1988*
|
482
|
| 周三 14: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
97.45克 |
|
176.22克 |
|
2139*
|
610
|
| 周二 13: |
1344 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
89.71克 |
|
151.66克 |
|
1633*
|
289
|
| 周一 12: |
1679 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
114.98克 |
|
182.49克 |
|
2362*
|
683
|
| 周日 11: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
93.48克 |
|
161.82克 |
|
2074*
|
380
|
