| 2020年12月 |
| 周六 12: |
136 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
40.97克 |
|
42.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
43.66克 |
|
107.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
7.69克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
21.78克 |
|
121.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
30.70克 |
|
189.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
21.25克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
31.97克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
83.27克 |
|
130.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
40.09克 |
|
85.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
48.54克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
41.10克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
62.01克 |
|
84.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
44.41克 |
|
120.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
66.97克 |
|
207.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
50.52克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
73.68克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
94.31克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1788 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
112.94克 |
|
203.25克 |
|
-
|
-
|
