| 2023年01月 |
| 周一 2: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
29.60克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 21: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
26.37克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
51.66克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
34.86克 |
|
147.63克 |
|
465*
|
 529
|
| 周日 15: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
34.43克 |
|
178.43克 |
|
718*
|
567
|
| 周三 11: |
1637 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
29.76克 |
|
340.46克 |
|
726*
|
911
|
| 周日 1: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
46.54克 |
|
142.59克 |
|
718*
|
335
|
| 2020年05月 |
| 周六 16: |
623 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
16.17克 |
|
85.05克 |
|
520*
|
103
|
| 周六 9: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
64.43克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
18.22克 |
|
98.29克 |
|
239*
|
589
|
| 周二 5: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
20.61克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 27: |
675 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
16.49克 |
|
101.81克 |
|
412*
|
263
|
| 周六 25: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
21.71克 |
|
135.12克 |
|
746*
|
72
|
| 周五 24: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
16.09克 |
|
75.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
39.45克 |
|
195.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
423 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
15.26克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
21.67克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1271 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
47.98克 |
|
200.84克 |
|
433*
|
838
|
| 周三 8: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
17.20克 |
|
115.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
29.40克 |
|
127.89克 |
|
260*
|
697
|
