| 2024年08月 |
| 周二 27: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
29.24克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.05克 |
|
25.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 2: |
125 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
5.50克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1307 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
37.88克 |
|
100.64克 |
|
811*
|
 496
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
970 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
65.43克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
256 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
28.31克 |
|
19.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
284 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
16.98克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
10.06克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
627 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
44.43克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
529 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
49.57克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
355 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
21.22克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
541 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
31.37克 |
|
39.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 8: |
843 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
59.73克 |
|
5.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
793 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
39.99克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 24: |
464 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
14.80克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
872 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
87.37克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
796 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
30.16克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
306 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
13.39克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
437 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
33.96克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
988 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.95克 |
|
66.18克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
