| 2020年08月 |
| 周一 3: |
1404 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
35.82克 |
|
164.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
937 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
40.32克 |
|
108.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1181 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
47.66克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
951 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
33.22克 |
|
175.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
874 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
63.69克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
971 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
55.02克 |
|
113.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1046 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
64.11克 |
|
144.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
981 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
55.23克 |
|
149.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1097 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
67.63克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
704 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
44.46克 |
|
96.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
420 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
19.61克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
730 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
36.48克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
902 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
58.97克 |
|
87.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1002 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
67.90克 |
|
108.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
747 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
64.09克 |
|
100.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
890 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
65.92克 |
|
122.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1091 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
55.34克 |
|
147.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
764 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
46.50克 |
|
95.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1264 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
83.09克 |
|
147.08克 |
|
2241*
|
 977
|
| 周三 15: |
968 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
62.72克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
