| 2024年07月 |
| 周一 1: |
637 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
40.91克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
16.43克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
56.21克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
40.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2566 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.44克 |
|
105.48克 |
|
219.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
26.30克 |
|
6.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
54.67克 |
|
174.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
20.79克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1584 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
89.32克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
12.00克 |
|
126.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
8.31克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
62.78克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
1879 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.27克 |
|
105.14克 |
|
145.06克 |
|
2375*
|
 496
|
| 周六 20: |
1786 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.04克 |
|
96.12克 |
|
197.78克 |
|
2599*
|
813
|
| 2020年03月 |
| 周四 12: |
2443 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.98克 |
|
85.46克 |
|
193.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
2167 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.39克 |
|
66.37克 |
|
224.28克 |
|
2422*
|
255
|
| 2018年10月 |
| 周二 2: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
1.40克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周六 28: |
1907 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.27克 |
|
48.75克 |
|
271.78克 |
|
-
|
-
|
