| 2023年08月 |
| 周一 21: |
-
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-
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2121*
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-
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| 周五 18: |
-
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-
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2098*
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| 周二 15: |
-
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-
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2072*
|
-
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| 周一 14: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
13.11克 |
|
27.55克 |
|
2208*
|
 1885
|
| 周日 13: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
26.51克 |
|
88.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
32.64克 |
|
64.78克 |
|
2054*
|
1321
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
16.18克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
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| 2020年10月 |
| 周日 25: |
-
|
-
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|
1815*
|
-
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| 2020年08月 |
| 周三 19: |
574 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
17.50克 |
|
59.96克 |
|
-
|
-
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| 2019年11月 |
| 周三 27: |
326 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
34.46克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
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| 2019年08月 |
| 周四 22: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
50.94克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
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| 2019年05月 |
| 周三 29: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
2.86克 |
|
47.63克 |
|
2555*
|
2313
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
29.81克 |
|
145.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
7.14克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
37.20克 |
|
86.68克 |
|
1587*
|
820
|
| 2018年12月 |
| 周二 18: |
432 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
10.51克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
19.06克 |
|
98.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 5: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
19.43克 |
|
63.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 14: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.00克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
583 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
38.78克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
758 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
29.43克 |
|
83.47克 |
|
1856*
|
1098
|
| 周五 19: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
38.14克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
19.15克 |
|
109.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
35.57克 |
|
156.95克 |
|
1601*
|
420
|
