| 2021年11月 |
| 周三 3: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
61.70克 |
|
140.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
25.23克 |
|
68.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
18.64克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
64.41克 |
|
165.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
35.70克 |
|
149.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1703 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
42.62克 |
|
254.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
8.13克 |
|
41.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
12.78克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
15.52克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
75.20克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
22.12克 |
|
110.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
38.18克 |
|
115.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
66.36克 |
|
169.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
75.88克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1674 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
59.03克 |
|
210.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1612 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
83.84克 |
|
205.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
55.61克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
59.45克 |
|
149.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
55.83克 |
|
208.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
47.50克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
