| 2020年05月 |
| 周四 28: |
313 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
18.53克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 27: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
25.75克 |
|
45.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
519 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
29.20克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
28.91克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
293 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
24.70克 |
|
11.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
647 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
45.51克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 8: |
372 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
27.80克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 17: |
171 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
6.36克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
599 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
34.99克 |
|
49.22克 |
|
2225*
|
 1626
|
| 周四 15: |
1002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
59.64克 |
|
109.72克 |
|
1885*
|
883
|
| 周三 14: |
548 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
59.89克 |
|
36.45克 |
|
2631*
|
2083
|
| 周二 13: |
1063 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
78.71克 |
|
96.83克 |
|
2178*
|
1115
|
| 周一 12: |
858 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
86.63克 |
|
67.93克 |
|
2690*
|
1832
|
| 周日 11: |
842 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
33.78克 |
|
94.57克 |
|
2339*
|
1497
|
| 周六 10: |
1017 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
64.26克 |
|
97.45克 |
|
2464*
|
1447
|
| 周五 9: |
941 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
46.43克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
940 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
50.30克 |
|
38.53克 |
|
2473*
|
1533
|
| 周三 7: |
1064 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
62.13克 |
|
117.36克 |
|
2275*
|
1211
|
| 周二 6: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
47.10克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
30.85克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
