| 2024年09月 |
| 周四 19: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
2.01克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
47.28克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
43.07克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
297 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
0.96克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
953 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
28.09克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
34.88克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
38.09克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
66.00克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.28克 |
|
52.28克 |
|
118.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.29克 |
|
43.64克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
1.82克 |
|
44.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1912 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.36克 |
|
75.10克 |
|
189.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.37克 |
|
89.40克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
17.30克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
2699 *
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.54克 |
|
88.76克 |
|
299.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
949 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
64.80克 |
|
88.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
60.11克 |
|
129.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
71.84克 |
|
143.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
827 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
30.21克 |
|
84.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.45克 |
|
72.55克 |
|
171.95克 |
|
-
|
-
|
